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타이거짐 회원님들의 중간평가 사진입니다

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신부본점_OOO 회원님

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작성자 최고관리자 작성일20-03-05 15:24 조회464회 댓글0건

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1차 중간평가_신부본점 OOO 회원님

 

체중 감량, 다이어트를 위해 운동을 시작하신 회원님!

 

운동 초반 기본적인 유산소 운동과 식단 관리를 병행하며 

운동을 진행할 수 있는 체력관리부터 진행했습니다.

 

어느 정도 체력이 올라왔을 땐 운동 강도와 횟수를 늘려가며 

체지방 감량과 전체적인 바디라인을 바로잡기 위해 개인 레슨을 진행!

 

약 3개월 동안 레슨이 진행되면서 꾸준한 출석을 물론

식단 관리도 철저하게 지켜주신 덕분에 빠른 운동효과가 나타날 수 있었습니다.

 

앞으로 남은 기간도 지금의 페이스 잘 유지하셔서 더 좋은 결과 응원하도록 하겠습니다^^

 

 

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