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작성자 최고관리자 작성일18-12-26 10:16 조회50회 댓글0건

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- 타이거짐 이영찬 대표 운동계획 수립 후 꾸준하게 실천하는 것이 중요! 

 

새해를 맞이해 운동을 계획하는 사람이 주변에 늘어나고 있다. 운동은 짧은 기간으로 효과를 기대하는 것은 어렵다. 

 

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이영찬 타이거짐 대표 / 충청뉴스 최형순 기자

 

타이거짐 이영찬 대표는 24일 “새해를 맞이해 운동 계획을 갖고 있는 사람이라면 
가장 중요하게 기억해야할 것은 
”정확한 운동 계획과 그 계획을 꾸준하게 실천하는 것”고 밝혔다.


그러면서 “처음부터 무리한 운동보단 본인의 몸 상태를 정확하게 파악하고 

그에 맞는 운동을 진행하는 것이 좋다”고 말했다.

 

매일 규칙적으로 운동하다 보면, “몸이 스스로 적응하게 되면서 운동 강도, 요령 등 

스스로에게 맞는 운동방법을 찾을 수 있게 된다”는 것이다.

 

혼자 운동하는 것이 자신이 없고 어려움을 느낀다면 전문 트레이너의 도움을 받아 

체계적인 운동 시스템과 관리를 받음으로써 좋은 효과를 기대할 수 있다.

 

퍼스널 트레이닝은 식단관리부터 운동하는 방법까지 개개인의 맞는 맞춤형 트레이닝을 진행 하여 

새해 다이어트와 건강관리를 위해 운동을 시작하는 사람들에게 큰 인기를 끌고 있다.


최형순 기자 ccnnews7@naver.com

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