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작성자 최고관리자 작성일20-07-09 15:40 조회343회 댓글0건

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나에게 맞는 운동방법 찾아야! 

 

무더운 여름철은 맞아 늘어나는 체중과 평소 체력이 
부족함을 느끼고 운동을 결심하는 사람들이 늘어나고 있다.

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나에게 맞는 운동방법 통해 운동 시작하는 것이 중요

원하는 운동결과를 위해서는 나에게 맞는 
운동방법을 통해 운동을 시작하는 것이 중요 하다.

이영찬 타이거짐 대표는 “무리한 운동은 오히려 역효과가 나타날 수 있다”면서 
“나에게 맞지 않는 운동은 힘만 들고 전혀 효과가 나타나지 않기 때문”이라고 설명했다.

그러면서 “운동 전 현재 나의 몸 상태를 정확하게 체크하고 전문가의 도움을 받아 
나에게 필요하고 맞는 올바른 운동방법을 찾아야 한다”고 강조했다.

이와 함께 “요즘은 다양한 운동방법 등이 소개되고 그 중 현재 나의 몸 상태, 
체력, 운동 능력, 목표 등을 고려하고 선택하는 것이 중요하다”고 말했다.

또한 “트레이너의 1:1 집중관리를 통해 식습관 개선부터 운동량을 
늘려가면서 자신에게 맞은 운동법을 찾아가야 한다”고 전했다.


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출처 : 충청뉴스(http://www.ccnnews.co.kr)

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