Personal Trainning Specialist

TIGER GYM

뉴스&공지사항

타이거짐의 뉴스&공지사항 입니다

페이지 정보

작성자 최고관리자 작성일18-05-01 12:04 조회121회 댓글0건

본문

김희섭 타이거짐 동탄점장 차별화된 운동 필수 


결혼 전 운동으로 다져진 날씬한 몸매로 주변 부러움을 한 몸에 받았던 주부A씨. 

결혼 후 아이를 키우고 생활패턴 달라지면서 예전의 몸매를 유지하는 것이 쉽지 않게 되었다.

 

e6a02fb614c8eb022b6ba7d18e24c5e9_1525143787_8386.PNG
타이거짐 동탄점 PT 레슨 모습 / 충청뉴스 최형순 기자

 

전과는 다르게 적은 식사량에도 군살이 자꾸 늘어가고 이를 해결하기 위해  

단식과 운동을 해보지만 큰 변화가 없다면 지금의 나의 몸 상태를 알고 관리하는 것이 중요하다.

 

김희섭 타이거짐 동탄점장은 “우선 결혼전과 동일하게 먹고 생활하는데도 

살이 찌는 현상을 의아해 하기 보다는 지금의 기초대사량, 신체나이를 받아드리고 

식단관리, 맞춤운동, 건강한 라이프생활을 유지하는 것이 중요 하다”고 밝혔다.

 

그러면서 “나이 살을 빼기 위해서는 전문트레이너들과 함께하는 PT(퍼스널트레이닝)와 

유산소운동 등 종전과는 차별화된 운동을 진행하는 것이 필요하다“고 강조했다.

 

너무 가벼운 운동은 효과를 기대하기 어렵고, 너무 혹독한 고강도 운동은 몸에 무리를 주기 때문에 

자신의 몸에 맞는 운동을 꾸준하게 하는 것이 효과적이라는 것이다.

 

이는 전문적인 교육을 받은 트레이너와 함께 운동 플랜을 세우고, 현재 자기 자신의 몸 상태와 

체력 수준을 고려한 PT(퍼스널트레이닝)을 통해 건강함과 멋진 바디라인을 충족시킬 수 있기 때문이다.

 

타이거짐 동탄점은 최근 들어 늘어나고 있는 주부 다이어트 회원들을 위해 

맞춤형 트레이닝과 그에 맞는 운동플랜, 식단관리 등 체계적인 관리와 

운동 시스템으로 주부 회원들의 고민이었던 다이어트 해결을 위해 힘을 쓰고 있다.

 

이영찬 타이거짐 대표는 “주부들이 원하는 결과를 얻기 위해선 실천 가능한 목표를 세우고 

정확한 운동계획을 짜고 실천하는 것이 중요하다”고 강조했다.


최형순 기자  ccnnews7@naver.com​



댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.